Før spill / Anlegget
T-skjorter, shorts sko og treningstøy kjøper vi på Intersport/Plamen med 20% rabatt.
Det ligger noen racketer og baller bak høyre dør. Rød ball gir mest trim.
• Svarte såler / utesko/ merker – bannlyst!
• Ventilasjon / luka bak åpnes for å se på ved mer enn 2 spillere
• Rydding etter bruk – minst like fint når man går som når man kommer.
Innledning – grunnleggende squash
Sikkerhet pass øynene
La være å slå om en er usikker og si let
Slå og kom unna
Overlating av ball
Grunnleggende
Ytre røde linje
Grep – pistol grep
Posisjon for slag
Slaget – stilling parallelt med veggen
Fotarbeid plassering
Fotarbeid: lett på fot og se utgangen av motspillers slag
Serven
Reglene
Plassering
Posisjon for mottak
Svar på serv
Slag
Drive, bost og lob.
Øvinger
Drive mot ruten/fast punkt/ begge sider
Drive mot samme side/ bevegelse
Høy / lav
Drive and bost
Poeng telling
Kikk litt på Youtube når dere er kommet i gang (grep posisjonering)
www.youtube.com/watch?v=N9oUciC5ens
www.youtube.com/watch?v=L_bO2IkF45Q
Finn dine egne linker, google: squash youtube serve (eks)